11-я неделя

11-я неделя беременности

Вы заметили, что у Вас практически перестали замерзать стопы и ладони – увеличение объема циркулирующей крови и эстрогены влияют на терморегуляцию организма. Вы жалуетесь на жару и духоту значительно чаще, чем холод вне зависимости от времени года. Изменения кровяного давления могут сопровождаться слабостью и головокружением, особенно при быстром изменении положения тела.
Появляются видимые изменения на коже. Чаще всего это пигментные пятна, которые исчезают после родов. Ареолы сосков темнеют, на них становятся заметны бугорки Монтгомери на вершинах которых открываются выводные протоки сальных желез.
Малыш за эту неделю вдвое увеличивается в размерах. Он уже может сосать, глотать и зевать. Жизненно важные органы – печень, почки, кишечник, головной мозг и легкие – полностью сформировались и начинают функционировать. Сердце бьется частотой от 120 до 160 ударов в минуту, оно заставляет кровь циркулировать по всему организму малыша, пуповине и плаценте.

Советы беременной на 11-й неделе
Ощущение легкого головокружение – обычное состояние при беременности. Его возможные причины: увеличение объема циркулирующей крови – на ранних сроках, давление матки на магистральные сосуды – на поздних, низкий уровень сахара в крови, низкое давление, духота.
Для облегчения головокружений и предотвращения обморочных состояний:

  • постарайтесь двигаться плавно, не поднимайтесь резко из сидячего или лежачего положения
  • старайтесь лежать на боку, а не на спине
  • пейте больше жидкости – головокружение может быть симптомом обезвоживания
  • ешьте меньше, но чаще – это позволит поддерживать нормальный уровень сахара в крови
  • носите с собой сухофрукты и орехи для «лечения» голодных головокружений
  • избегайте душных помещений.

Если головокружение усилилось – присядьте и опустите голову между коленями – это обеспечит прилив крови к голове. Попросите у кого-нибудь сделать Вам сладкого чая или подать воды.

Написать

*

code