19-я неделя

19-я неделя беременности
Железы внутренней секреции выделяют на кожу ребенка густую жирную субстанцию, похожую на сливочное масло. Это «первородная смазка». Ее функция – защита кожи ребенка, находящегося в амниотической жидкости, от насыщения водой.
Нервные волокна, расположенные по всему телу, покрываются жировой субстанцией – миелинизируются. Миелин изолирует нервы, обеспечивая беспрепятственный и быстрый обмен нервными импульсами. Плохо скоординированные движения новорожденных, в особенности недоношенных, объясняются недостатком миелина.
Другие железы – щитовидная и околощитовидные, половые синтезируют гормоны, которые оказывают важнейшее влияние на рост и развитие плода, принимая участие во всех обменных процессах. В девятнадцатую неделю беременности продолжают развиваться надпочечники, поджелудочная железа и гипофиз, которые начали свою деятельность в более ранние сроки.
Советы беременной на 19-й неделе
Постоянная сонливость первого триместра постепенно начинает сменяться бессонницей. Кроме беспокойства о ребенке, нормальному сну препятствует физический дискомфорт. Трудно найти удобное положения для отдыха. На животе спать невозможно, на спине начинает кружиться голова, а на боку – тянуть сердце.
Вот несколько способов нормализовать сон:

  •  возьмите дополнительные подушки и положите их под ноги, под спину и под живот
  •  перед сном принимайте расслабляющую теплую ванну
  •  не наедайтесь перед сном – тяжесть в животе может мешать уснуть
  •  не пейте много жидкости – кроме отеков, которые могут появиться утром, Вы будете вынуждены бегать ночью в туалет
  •  проветривайте спальню перед сном
  •  ежедневная гимнастика способствует нормализации сна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>