25-я неделя

25-я неделя беременности

Несмотря на то, что в двадцать пять недель малыш еще весит в 5-6 раз меньше, чем доношенный ребенок у него уже есть шансы на выживание в случае преждевременных родов.

  • Длина Вашего малыша около 34.6 см
  • Вес Вашего малыша примерно 660 грамм

Его легкие развиваются. Ребенок продолжает учиться дышать, вдыхая амниотическую жидкость. Продолжают формироваться легочные сосуды и альвеолярные мешочки, которые будут обеспечивать газообмен. Начинается выработка субстанции, предохраняющая мешочки от слипания – сурфактанта (аббревиатура от англ. surface active agents – поверхностно-активные вещества).
Дыхательные движения, которые совершает малыш, могут сопровождаться икотой. В таком случае мама ощущает несильные ритмичные спазмы. Икота может продолжаться до 20 минут и даже дольше, не причиняя особого дискомфорта для малыша.
Так как Ваш живот становится все больше и тяжелее, у Вас могут возникнуть боли в спине и ощущение тяжести в тазовой области. Мышцы тазового дна испытывают сильное давление. На этом сроке беременности может появиться одышка.

Советы беременной на 25-ой неделе
Выполняйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Эти мышцы образующие сфинктеры уретры, ануса и входа во влагалище. От их состояния зависят родовая деятельность и контроль за мочеиспусканием. Давление растущей матки приводит к растяжению и ослаблению этих мышц.

Как Выполнять упражнения Кегеля?

  • Начинайте тренироваться лежа на спине или на боку, впоследствии Вы сможете заниматься стоя или сидя.
  • Более эффективное укрепление мышц происходит в положениях с разведенными ногами.
  • Напрягите мышцы тазового дна так, как будто Вы хотите задержать мочеиспускание.
  • Сохраняйте напряжение в течение 10 секунд и повторяйте упражнение не менее 10 раз.
  • Поочередно сжимайте и расслабляйте мышцы влагалища и ануса.
  • Постепенно, в течение 3-5 секунд сжимайте мышцы влагалища и также постепенно расслабляйте.
  • Кроме того, Вы можете использовать для тренировки фитбол – большой резиновый мяч. Выполняйте упражнения Кегеля сидя на нем – это увеличит эффективность занятий.
  • Упражнения Кегеля актуальны не только во время беременности, но и после родов.

Написать

*

code