29-я неделя

29-я неделя беременности

На этом сроке постепенно малышу становится тесно в полости матки. Из-за ограниченности пространства он вынужден занять определенное положение. Чаще всего ребенок оказывается в головном предлежании – вниз головой. Его затылок расположен над внутренним зевом шейки матки, а ножки скрещены. При таком предлежании шевеления, как правило, ощущаются в верхних отделах живота и под ребрами.
На двадцать девятой неделе нормальная активность плода зависит от количества поступающего к нему кислорода, эмоций и питания мамы, получения достаточного количества витаминов и минеральных веществ. Кальций и витамин D требуются для костной ткани. Железо и витамин К для крови. Витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов, а витамин Е устраняет угрозу преждевременных родов. Йод и фолиевая кислота – развитие сердечно-сосудистой системы и интеллекта.
Проблемы с пищеварением у мамы напрямую влияют на развитие малыша.

Советы беременной на 29-ой неделе

  •  Изжога во время беременности возникает из-за высокого уровня прогестерона и давления матки на диафрагму и желудок. Прогестерон замедляет пищеварение и расслабляет мышцы сфинктера между пищеводом и желудком, которые обычно препятствуют подъему желудочных кислот. Изжоге могут сопутствовать боль в животе и отрыжка.
  •  Как справиться с приступами изжоги?
  •  Избегайте острой, жирной и маслянистой пищи.
  •  Откажитесь от кислых напитков и кофе, пряностей и сдобных булочек.
  •  Следите за тем, чтобы кишечник опорожнялся ежедневно.
  •  Не носите тесную, сдавливающую одежду.
  •  Ешьте не менее чем за 40 минут до сна – изжога чаще возникает, когда Вы ложитесь сразу после еды.
  •  Возьмите более высокую подушку для сна или положите дополнительную к уже имеющейся.
  •  Если все эти средства не помогают и изжога становится невыносима, проконсультируйтесь с лечащим врачом о лекарствах, безопасных для беременных.

Написать

*

code